Mediante un comunicado enviado a la redacción de Tal Cual Medios, se informó que las bajas temperaturas y cambios climáticos bruscos son factores que contribuyen a la aparición de Enfermedades Respiratorias, por tal motivo desde el hospital Santa Rosa de Chajarí brindan una serie de recomendaciones para evitarlas.
En especial, se deben maximizar las medidas de cuidado y estar alertas ante posibles síntomas en bebés, niños, embarazadas y adultos mayores, ya que son lo más vulnerables a este tipo de afecciones.
Para prevenir enfermedades respiratorias tales como la gripe, la bronquiolitis, la bronquitis y la neumonía, entre otras infecciones es importante:
• Sostener la lactancia materna, al menos hasta que el bebé cumpla los 6 meses.
• No fumar y mantener los ambientes libres de humo.
• Incrementar la prevención y los cuidados especialmente en las embarazadas, los adultos mayores, los bebés y los niños. Es importante estar alerta a los primeros síntomas de una infección respiratoria para tratarla a tiempo y evitar que el cuadro se agrave.
• Protegerse del frío, abrigándose bien. No quitarse el abrigo si siente calor corporal.
• Evitar exponerse al frío (mañana y noche) con el cabello mojado.
• Comer alimentos que contengan vitamina C: naranja, mandarina, limones, zanahoria. Este tipo de alimentos tiene efecto sobre la mucosa respiratoria permitiendo mejor acción local de anticuerpos.
• Evitar realizar ningún tipo de ejercicio físico al aire libre en horas tempranas de la mañana y al caer la noche.
• Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad tanto niños y adultos; principalmente, cuando se haya tenido contacto con alguna persona enferma.
